День тридцать первый - "А значит, мы живы..."

"Все, что не убивает нас, делает нас сильнее..." - как нельзя лучше подходит к моей нынешней ситуации.

Неделя начиналась на таком подъеме, в понедельник воодушевленно передвигала мебель, планировала, радовалась...

А во вторник - все упало. Я говорила, что когда моя коллега уходит к отпуск, и я на две недели остаюсь на приеме в поликлинике одна в обе смены - это для меня огромный стресс, с которым я этим летом кое-как научилась бороться... Так вот во вторник она подала заявление об уходе. И я осталась одна не на две недели, а СОВСЕМ!

К слову, между тем, как ушла моя предшественница, и пришла работать я, прошло 9 месяцев. Вполне возможно, что следующего врача будут искать еще дольше... Так вот и рушать все планы и мечты, к которым идешь! Никаких розовых облаков! Впахивай как лошадь с утра и до ночи! Или бросай все и начинай заново где-то в другом месте....

Вообщем до пятницы, когда утрясли немного расписание с заведующим, пребывала в таком шоковом состоянии, что аж в глазах темнело и слова в фразах путались... 

Хватило меня на этой неделе только на ежедневный французский и английский, соблюдение диеты и три занятия гимнастикой. Вроде, это неплохо... Но по двум целям за треть Стодневки не сделано почти ничего: написание книги и кардиотренировки к 10 км... 

Сижу со своим "школьным" дневником сейчас и пытаюсь спланировать следующую неделю.

Кстати, мою статью про этот способ планирования во вторник напечатали на портале "Жить интересно". http://interesno.co/myself/4ef2d3bb5479.  Это немного вывело меня из ступора и приятно порадовало...

Четвертиночка

Мои цели в первом посте выглядели так:

1. Издать свою книгу

2. Пробежать 10 км весной 2016 года (еще не выбрала место и дату пробега)

3. Сдать весной (скорее всего в мае) французский язык на А1

4. Обрести финансовую стабильность (ввести в привычку ведение финансового дневника и откладывать 10% от каждой зарплаты)

5. Поддерживать физическую форму и состояние кожи (ежедневные рутины)

Они не поменялись и почти не трансформировались, так как продумывала я их в декабре еще, тщательно. И тогда же начала над некоторыми работать.

Пятый пункт разделился на три части: 1. Диета Дюкана

                                                                 2. "Моя тренировка" по видео 5 раз в неделю

                                                             3. Ежедневный уход за лицом + косметолог 1 раз в месяц

Теперь небольшой отчет за четверть стодневки:

1. перед тем, как издать, сначала нужно написать... В первые дни года вообще был по этой теме голяк. Но в середине месяца появилась четкая идея, над которой начала усердно работать. Пора бы уже - и скорее всего завтра это сделаю - расписать тайм-план на оставшееся время по этой цели. И работать, работать...

2. Определилась с весенним марафоном, но в этом месяце ни разу еще не была на дорожке. Но: тут есть небольшое уточнение в связи с началом Диеты, я просто физически не могла (и не должна была) заниматься активной аэробной нагрузкой. Однако, каждый день я хожу в быстром темпе около 30-40 минут. На этой неделе (теперь уже можно) добавлю занятия на дорожке и на эллипсе.

3. Французский. Нашла приложение для зубрежки слов - зубрю. Это самое главное! Занимаюсь каждый день - без пропусков, Плюс нерегулярно, но 3-4 раза в неделю смотрю сериал на французском языке. Ну и хожу на групповые занятия. Работаю по этой цели.

4. С финансами нормально - каждый вечер честно веду денежный дневник в своем "дневнике-ежедневнике", откладываю 10% от каждых полученных денег. А еще экономлю - например, стала ездить без пересадок, а больше ходить - работаю одновременно над двумя целями.

5. Диета идет хорошо, ушло за прошедшую неделю около 1.5 кг (цель 6-7), но это без физической нагрузки - на этой неделе добавляю ежедневные получасовые занятия. Думаю, дело пойдет активнее.

Люблю подводить такие вот итоги - каждый день что-то делаешь по целям, что-то не успеваешь, а потом сел, подбил итоги за период и понял - Я - МОЛОДЕЦ! И находишь силы идти дальше....

Двадцать пятый день - гормоны в действии

Кто чем занимается в понедельник вечером, а я навожу уют... Это моя лютеиновая фаза дает о себе знать - "вьет гнездо".
Если вы не знакомы с ней - так это она "женщина-мать", она "женщина-хозяйка". Она говорит вам - "Обои что-то разонравились мне - надо бы переклеить!", она твердит: "Нам нужен новый диван - мягкий и удобный", она напоминает: "Занавески пора постирать и погладить. А лучше сшить новые! С прихватами и рюшами....". Ну вы меня поняли - она делает женщину женщиной.
Вчера мы с ней решили: "Какое писательство, когда письменный стол стоит не в центре комнаты". (Хотя два месяца назад сами же определили ему нынешнее место).
И сегодня у меня невероятно продуктивный понедельник: я отменила французский (!!!), чтобы переставить мебель!
Хорошо, когда мебель легко подвинуть - можно сделать это самостоятельно, пока ваш муж работает в другом городе. А ему только емейл с фотографиями послать. И он подумает: "Чем бы дитя не тешилось... Только бы меня в это не втягивало", а ответит: "Вот это да! Какая ты у меня умница!"
Конечно, умница! Как припрет - так не отвертишься! Гормоны!
P.S. но теперь у меня стол у окна, под ногами батареи, много свободного места и желания писать... 

День семнадцатый - выходные

Я ведь не обещала себе, что буду писать блог каждый день в наступившем году (так как я делала это в "70 дней до...")? Нет! Не обещала!
Выходные с Костей провели хорошо. К сожалению, не все время, пока я была в Москве, мы были вместе. Но то, что были - провели классно! В этом году, хотя заранее это не планировалось, в каждый мой приезд в Москву мы куда-то ходим. Не просто так мотаемся-гуляем, а выбираем из списка afisha.ru .
Моим подарком на День Рождения была экскурсия на Мосфильм.

Вечером я запекла своего первого в жизни цыпленка. Воплощаю свои кулинарные мечты! Именниник был счастлив!

А сегодня мы зарядились летними ароматными и яркими эмоциями на выставке "Тропическая зима" в "Аптекарском огороде" http://www.hortus.ru . Я с удовольствием еще и на их инстаграм подписалась, чтобы в ленте появлялись орхидеи, пальмы, кактусы...

А завтра снова в бой!

День пятнадцатый - в Москве

Вот и опаздала с написанием...

День четырнадцатый - и снова в дорогу

И я опять в Москве... Планов на оставшиеся три дня - много. Кстати, в этот раз, несмотря на Костин День рождения, кулинарных идей пока нет...
Нашла сегодня несколько вариантов карточек на французском в приложении Меморайз, повторила числительные.
Улучшила, наконец, финансовую ситуацию
А главное - вышла из творческого ступора! Писать, писать и еще раз писать!
P.s. в "Ласточке" перечитывала личный дневник, в котором сейчас веду утренние страницы. Многр любопытного нашла. В том числе одну технику, которую сама придумала (по крайней мере нигде ни читала про нее) - завтра буду практиковать! 

День тринадцатый - движение

Вот это да! До одиннадцати успела позаниматься гимнастикой! Смогла! Теперь бы еще спать не в час ночи лечь...
С четырех утра сегодня в прихожей голосил кот. До девяти. Пока я не выдрала себя из кровати и не выпиннула его в подъезд. Вообще то он домашний. Но, видимо, потепление с -30 до -5 градусов за окном вызвало у него иллюзию весны, марта...
Не смотря на это, день сложился хорошо. Позанималась языками в приложениях. А еще, наконец, после праздников сегодня было первое занятие в Альянс Франсез. Занимались с преподавательницей вдвоем. Стихи все рассказала, вопросы на французском задала, упражнения домашние выучила! И по дороге домой посмотрела уже третью серию "Элен и ребята" с французскими субтитрами! Нет! Я почти ничего не понимаю, но слушаю, слушаю речь и нахожу знакомые слова, замечаю, какие употребляются часто и запоминаю их.
Еще сегодня, НАКОНЕЦ ТО, расписалась! Вяло, медленно, но дело пошло!
Молодец я! А завтра в Москву)

День двенадцатый - расслабление

Конечно, я отказалась от двух подработок и освободила пять дней в неделю от всего, кроме основной работы, для того, чтобы меньше работать. Чтобы, вероятно, больше отдыхать. Чтобы делать то, что хочется...
Вот сегодня мне хотелось спать. И с 15.30 до 19.00 я сладко спала. А теперь занимаюсь языками, гимнастикой, читаю... Не правильный график. Надо что-то делать! Хотя, возможно, нужно несколько дней позволить себе нарасслабляться, чтобы потом заняться делом... Зима же!

День одиннадцатый - прокрастинация

Вместо того, чтобы писать для Цели N1, я пишу в блог...
Выполнила задание из письма номер 7. Пересчитала радости последних дней. Хорошо живу, но не так как хочу... Начинаю снова быть Ленивым Самоедом( Гормоны что ли...
Посчитаем:
1. Самым главным зарядом позитива было само празднование Нового Года: вдвоем с любимым под бой потрясающе красивого салюта на Москворецкой набережной, на улице в -22(?)! С ледяным шампанским и ледяными мандаринами, с веселыми (и трезвыми, в большинстве своем) людьми вокруг. Всегда мечтала оказаться "в картинке телевизора", когда после боя курантов на НГ играет гимн! Не думала, что там так холодно)
2. Все праздничные дни активно готовила разные вкусности, что вообще то для меня не свойственно.
3. А ела и пила, напротив, очень сдержанно...
4. Наигралась в Лото (выиграла денежек))) и настольную стратегию - выиграла 2 раза из трех) - с удовольствием.
5. Сходила к косметологу на процедуру, которую давно планировала.
6. Посмотрела с любимым фильмы, которые он давно мне предлагал - понравилось)
7. Каждый день занималась в приложении английским и французским. Рада за себя - "маленькие шаги" в действии.
8. Нагулялась 2 ого января по Новогодней Москве - радости на год вперед. На удивление (очень редко это делаем) много фотографировались - будет от чего заряжаться позитивом в хмурые январьские и февральские вечера!
Вот так вот!
А еще - выполнили план встреч-поездок по родственикам, пообщались со всеми ояень позитивно и продуктивно

Эгей!

Совсем забыла: одной из моих "маленьких" целей является желание научиться вкусно готовить и печь! Вот уж что я делала в достатке в эти дни!
Первого января испекла шоколадные кейки и сделала курицу "Пармезан" - даже не надеялась, что она получится такой сочной и вкусной!..
Третьего - к маминому приезду - поджарила обалденные стейки и потушила тыкву с картошкой.
Пятого - к приходу ребят - испекла первые капкейки ав мультиварке. Немного налажала с кремом... Но это я знаю, а всем понравилось, потому что в итоге исправилась.
А еще дважды с Костей пекли блины!
Словом, подаренный мамой блендер с функцией миксера использовали вовсю и с удовольствием! А впереди готовка полезного и диетического

День десятый - одна десятая...

Прошло десять дней моей Стодневки. Я не планировала много сделать в эти дни по всем целям, хотя думала, что сделаю чуть больше, чем получилось...
В последние пару дней совсем расслабилась, даже не писала в блог. Хотя, собственно, ничего и не происходило - были просто с Костей вдвоем дома.  Так хорошо вдвоем! Но теперь Костя на пути в Москву, а я на пути к рабочим будням и ежедневным шагам к цели.
Итак, небольшой отчет за 10 дней.
Цель 1: "издать книгу" немного переиначилась - "написать и издать книгу". Хотела писать каждый день, но в итоге писать не хотелось. Сегодня, правда, кое-что отредактировала - это уже хорошо.
Цель 2: пробежать 10 км. Кардио в эти дни не было. И все... Хотя, несколько раз в гостях, планируя тренировку на следующий день, не объедалась и вообще не выпивала алкоголь. Это уже хорошо.
Цель 3: сдать французский язык на А1. Занималась почти каждый день, судя по таблице результатов, пропустила только 4 января. Выучила 2 стихотворения, выполнила все упражнения, но не перевела, как хотела, три главы детектива, который читаем на занятиях. Только половину одной главы. Завтра буду переводить дальше...
Цель 4: финансовая стабильность. Потратили в праздники мало. В основном в первые два дня в Москве. Помогло то, что все зарплаты за декабрь я получу только на следующей неделе, поэтому тратить было особенно нечего. Получиться отложить...
Цель 5: поддерживать физическую форму. Посетила косметолога 8 января, жду пока лицо придет в себя после активных процедур, но это было большое и важное дело по данному пункту. И оно сделано. Занималась по Моей тренировке только дважды. Мало. Думала, получиться больше. Ленилась...
В целом, ощущения от первых десяти дней не однозначные. С одной стороны, понемногу работала над целями. С другой стороны, кажется, что мало. Главное, завтра утром найти силы понемногу идти вперед и не ленится. Потому что, конечно, эти дни выбили меня из колеи. Вдвоем хорошо проводить время, но пока никак не получается делать это продуктивно...
Буду стараться!

С Рождеством!

День дома. День вдвоем

На улице сегодня, конечно, было красиво. Но лично я в такой мороз решила остаться дома.
Уделила, наконец, время английскому, французскому. И снова позанималась по видео. Неделя началась плодотворно.
Но не пишу - это плохо.
Дома вдвоем хорошо. Тепло.
Но завтра мы поедем загород, и перед этим поеду в спортзал. Дальше вхожу в ритм. Мне нравится

День друзей и выпечки

Сегодня работала над двумя целями: занялась гимнастикой по Видео и пекла капкейки. Все получилось...
А еще сегодня день настольных игр

День родни

Вернулись в Нижний и понемногу начали выполнять семейные обязаности: пообедали и посмотрели кино с моей мамой, ужинаем и играем в Монополию с Костиной семьей.
Английскому - да, с французским - упражнения со стихами и немного слов... Гимнастику добавляю завтра. Писать буду на ночь...

Праздник вокруг - праздник внутри

Не было лучшей идеи, где отметить Новый год!
Сегодня ездили на Красную площадь, на Бульвары, на выставку "Алиса в Стране Чудес". И день этот был чудесный. Счастливый...
Простые человеческие радости - любимый рядом, на улице морозец, все в огнях, в ярких шарах, елках, игрушках. Кругом счастливые люди... Атмосфера чуда! Желаю всем такого в эти праздничные дни - напитаться положительными эмоциями, радостью и черпать потом из этого силы и энергию)
Французскому - да, английскому - да, блогу - да! Длинная прогулка сойдет за кардио тренировку?

0 дней до... С Новым Годом!

Ну вот и наступил Новый Год!
70 дней до Нового года прошли. Сегодня для меня начинается Стодневка "Экспедиция к новому Я".
Есть цели на неё. Есть желание к ним идти, есть освобожденное время на то, чтобы это делать, есть силы...
Завтра возвращаемся в Нижний Новгород. Новогодняя ночь в Москве прошла на подъеме, с ощущением абсолютной правильности и логичности всего происходящего. Как будто сама Вселенная говорит: "Ты все делаешь правильно!"
Буду делать и дальше...