В движении

Стоит начать что-то делать, как что-то начинает происходить с тобой... Открылся новый глобальный рабочий вопрос. И пока на него не будет ответа, идти по Стодневке в заданном темпе не совсем получится...
Только вот цели и маленькие шаги все так же важны для меня. Поэтому вчера во время велосипедной прогулки устроила себе сеанс размышления вслух - мой вариант фрирайтинга. И приняла кое-какие решения.

Работа на пункту номер 1 - КДМ (750) будет сосредоточена в 2-3 дня работы в неделю. Сделала, выдохнула, что выполнила задачу и отложила до следующего приема.

В освободившееся время - решение рабочего вопроса. Не думаю, что это сильно затянется. Так что такой режим на 2 недели максимум.

Вторая часть - питание и физические упражнения.

По питанию - к режиму нужно еще добавить: А пить побольше воды и В не есть после 19 часов.

По физическим упражнениям - перешла на ежедневные тренировки с Джилиан Майклс по видео. Плюс велосипед 2-3 раза в неделю. И один день отдыха - релакса - может быть массажа - чтобы расслабились мышцы. В этот день только упражнения для ног (лимфодренаж) перед сном.

И так до отпуска.  Там посмотрим. Режим питания точно буду менять - достала уже с полки руководство Маргариты Королевой.

Удачи всем на нашем пути!