Вчера был выходной-выходной! От всего. Только день вдвоем: спали, играли, планировали отпуск... Такие приятные маленькие дела...
Ну, а сегодня - снова в бой! С огромным удовольствием, болтая сама с собой, половину дороги на работу прошла сегодня пешком. Возможно, и завтра так сделаю, но не потому что опаздывать буду (как сегодня - потому что пешком быстрее, чем стоять в пробке), а потому что приятно начинать день с прогулки. И погода сегодня была просто прекрасная!
После работы, как всегда по понедельникам, отправилась на кардио тренировку. Бежала сегодня 30 мин, чередуя скорости 7.5 и 9 км/час. Обычно бегаю 20 мин, но надо понемногу увеличивать время на дорожке, ведь в мае планирую пробег!
Потом еще немного поработала и еще 30 минут пешком шла - уже домой. Опять пробку обходила. Эффективная вещь - затор на дороге - если правильно его использовать! )
Вечером еще 20 минут с Джилиан Майклс. Когда я уже буду супер-стройняшка с таким режимом тренировок?
Завтра поеду по оптикам - впереди выставка "Серебристый ландыш" - пора готовиться!
Ну, а сегодня - снова в бой! С огромным удовольствием, болтая сама с собой, половину дороги на работу прошла сегодня пешком. Возможно, и завтра так сделаю, но не потому что опаздывать буду (как сегодня - потому что пешком быстрее, чем стоять в пробке), а потому что приятно начинать день с прогулки. И погода сегодня была просто прекрасная!
После работы, как всегда по понедельникам, отправилась на кардио тренировку. Бежала сегодня 30 мин, чередуя скорости 7.5 и 9 км/час. Обычно бегаю 20 мин, но надо понемногу увеличивать время на дорожке, ведь в мае планирую пробег!
Потом еще немного поработала и еще 30 минут пешком шла - уже домой. Опять пробку обходила. Эффективная вещь - затор на дороге - если правильно его использовать! )
Вечером еще 20 минут с Джилиан Майклс. Когда я уже буду супер-стройняшка с таким режимом тренировок?
Завтра поеду по оптикам - впереди выставка "Серебристый ландыш" - пора готовиться!
А что ты понимаешь под "стройняшкой"? Я в плане какова конечная цель, например 45 кг или 90-60-90 или что то другое?
ОтветитьУдалить45 - это дистрофия( не ставлю себе целей в цифрах. Нравлюсь себе в зеркале- это уже хорошо, а еще с 48-50 похудела уже до 46 размера...
Удалить